유토피안 - 환장스

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 똥뱃살 빼는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 옷을 입었으때 유난히 볼록 튀어나온 똥뱃살 때문에 옷을 여러번 입었던 경험 다들 한번쯤은 있으시죠?? 똥뱃살 빼는법을 알기 전에 먼저 똥뱃살이 생기는 원인에 대해서 먼저 설명을 드리겠습니다!! 똥뱃살 원인 첫 번째는 바로 변비입니다!! 우리 몸에 변과 가스가 생기면 정상적으로 배설이 되어야 하는데요. 만약에, 배출이 제대로 되지 않는다면 장속에 계속 머물러 있는 상태가 지속되는 것이 바로 변비입니다!! 변비가 지속이 되면 아무래도 배가 볼록하게 나오면서 똥뱃살이 생기게 됩니다. 똥뱃살 원인 두 번째는 바로 운동 부족입니다!!! 배에 근육이 없게 되면 똥뱃살이 생기는데요. 특히, 내 몸에 내장지방이 많이 있다면 체중이 ..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 두통 속 울렁거림에 대해서 알려드리도록 하겠습니다!! 여러분들은 일상생활을 하면서 두통이 찾아오거나 아니면 속이 울렁거리는 증상을 다들 한 번쯤은 경험하신 적이 있지 않으신가요? 사실 두통과 속 울렁거림은 모든 사람들이 대부분 흔하게 겪는 증상중에 하나다 보니 쉽게 그냥 지나치는 경우가 많이 있습니다. 하지만, 뚜렷한 이유없이 두통 속 울렁거림 증상이 계속 반복적으로 나타난다면 주의를 하야 하는 신호인데요. 두통 속 울렁거림 증상은 편두통을 먼저 의심을 해봐야 합니다!! 편두통은 남성의 6% 여성의 18%가 일생 한 번 이상을 경험할 정도로 한다고 하고 편두통의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만 엄마와 아빠의 유전이거나 나의 평상시의 식습관, 호르몬 변화, 숙..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 윗배가나오는이유와 빼는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 윗배가나오는이유에 대해서 알려드리기 전에 먼저 윗배가 나오는 이유에 대해서 알아야 하는데요. 윗배가나오는이유 첫번째는 바로 고칼로리 음식을 너무 많이 드시는 겁니다. 대표적인 고칼로리 음식중에서는 치킨,피자,햄버거, 이런 패스트푸드 음식인데요. 기름지고 튀긴 음식을 많이 먹게되면 대사증후군 (고혈압,당뇨, 고지혈증,비만 등..) 의 원인이 되는 내장지방이 빠르게 생긴답니다. 그렇기 때문에 비만이 되기 쉽다보니 열량이 높은 음식을 먹는 등 잘못된 식습관으로 인해 몸의 체지방이 높아지고 내장지방이 늘어나면서 윗배가 나오게 됩니다!! 윗배가나오는이유 두번째는 바로 운동부족인데요. 운동을 귀찮아하는 사람들이 주변에 의..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!!! 오늘은 녹내장에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 녹내장은 눈 안쪽에 있는 시신경이라는 부분에 이상이 생겨 시야에 좁아지거나 부분 쪽으로 보이지 않게 되는 질병인데요. 시야 결손이 발생하는 질환으로 당뇨 망막 병증, 황반변성과 함께 실명을 유발하는 3대 질환 중 하나입니다. 그럼 녹내장의 원인은 무엇일까요?? 녹내장의 원인으로는 시신경이 압박되거나 장해를 받는 것으로 발병하지만 대부분의 경우는 안압이 올라가는 것이 발병과 진행에 깊게 관계가 있다고 합니다. 녹내장은 초기 증상을 보이지 않기에 다만 녹내장이 의심되는 시야결손이 발생한다면 이미 증상이 악화된 후인 경후가 많으며 치료를 받더라도 실명 위험이 있습니다. 눈이 흐리게 보이거나 충혈, 통증, 뻑뻑하고 침침한 증상을 ..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!!! 오늘은 머리가 아픈이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 두통이 오는 것은 이미 우리가 흔히 겪는 증상 중에 하나인데요. 푹 쉬다 보면 나을 것이라고 생각하고 내버려 두는 경우가 아주 흔하게 일어날 거라고 생각합니다. 엄청 무거운 이유로 일어나지 않는 경우가 많다 보니 두통이 오는 것은 컨디션 때문일 거라고 생각하실 겁니다. 하지만, 두통 증상이 만성이 되기 시작하면 더 안 좋은 상황으로 가게 되다 보니 초기에 증상이 나타날 때 바로 잡아야 합니다. 그럼 머리가 아픈 이유 즉, 두통에 대한 종류에 대해서 한번 알아볼까요?? 첫 번째는 바로 과로 및 스트레스입니다. 요즘 현대인들은 스트레스를 많이 받을 수밖에 없는 현실인데요. 직장 업무와 가정에서 하는 업무가 늘어나다 보..