임산부 2

출산 후 영양제 Gras 인증받은 슈퍼루테인(ft.임산부 영양제)

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 임신을 하신 분들과 출산을 하신 분들에게 좋은 정보가 될 수 있는 출산 후 영양제로 안성맞춤인 슈퍼루테인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​ 임신을 준비하시는 분과 임신부 이신 분들 그리고 출산을 하신 분들은 영양소를 다른 분들보다 더 많이 챙겨야 합니다!! ​ 약사 분들이 말하길.. 출산 후에는 필수적으로 먹어야 하는 영양소로는 철분제, 칼슘제, 비타민은 출산 후 6개월까지는 반드시 챙겨 드시라고 말하고 또한 세포 회복을 위해서 미네랄 또한 추가로 챙겨 먹으라고 권한답니다!! 하지만, 여기서 주의해야 하는 부분이 있다고 하는데요!! 그것은 바로 검사를 통해서 인증된 식품인지 와 생산지를 꼭 확인해야 한다고 합니다. 생산지가 불분명한 곳에서 생산이 되는 식품은 위..

건강 2023.03.07

종아리 쥐나는 이유와 푸는 방법

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 푸는 방법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 쥐가 난다는 말은 몸의 근육에 갑자기 강한 경련이 일어나는 것을 말하는데요. 근육이 수축해서 뻣뻣해지면서 날카로운 통증이 심하게 나타나는데 종아리에 쥐가 나는 이유는 몇 가지가 있답니다. 1. 칼슘&마그네슘 부족 및 질병 몸에 칼슘이나 마그네슘이 부족하게 되면 전해질 결핍 증상으로 쥐가 나타나게 되는데요. 그밖에도 정맥부전, 동맥 질환, 갑상선 기능 저하증, 당뇨병 등 이러한 질병이 있으신 분들은 종아리에 쥐가 자주 나게 된답니다. 2. 노화 사람은 나이가 들수록 신체 장기들이나 피부에 주름이 생기면서 노화 현상이 나타나게 되는데요. 나이가 먹어가면 몸에 혈액순환과 전신 피로, 근육이 피곤해지는 현상..

건강 2022.12.20