유토피안 - 환장스

좋은하루되세요! 환장하게 좋은날을 위해서 오늘도 여러분들에개 환장스가 왔습니다 하하하하하 제가 저번에 세계 10대 슈퍼푸드에대한 포스팅을 했습니다. 5가지를 알려드렸죠! 간단하게 정리하자면 이러한 식품들이 있습니다. 1.귀리 심혈관계 질환 예방 2.블루베리 시력보호 효과 면역력 증진 3.녹차 위암,폐암 등 예방 콜레스테롤 흡수 저해 4.마늘 심혈관계 질환 예방 면역력 증진 5.토마토 심혈관계 질환 예방 공혈압 예방 5가지 더 알려드릴려고 왔습니다. 오늘의 포스팅까지 합쳐서 여러분들의 식탁에 좋은 만찬으로 꼭 함유가되어 건강한 식사가 되었으면 합니다. 세계 10대 슈퍼푸드 파헤치기 =브로콜리 암 발병 위험 감소, 면력력 증진. 브로콜리에는 비타민 C가 풍부해서 하루 100g만 먹어도 하루에 필요한 비타민 ..

환장스 입니다. 오늘 하루도 환장하게 좋은날이 될 수 있게 좋은 포스팅을 하러 왔습니다. 4계절이 있는 대한민국은 계절이 변화할때마다 환절기때 감기나 바이러스에 노출이 쉽게되서 독감이 자주 걸리게된다고 합니다. 이럴때일수록 스스로 자기관리를 잘 하시면서 건강을 지켜야합니다. ​오늘은 10댜 슈퍼푸드에 대해서 효능,효과를 알려드리고자합니다. 식품이다 보니 우리가 하루 한끼를 먹어도 건강식 영양성분을 체크하면서 식사를 하면 조금더 건강 관리를 쉽게 할 수 있을꺼같습니다. 10대 슈퍼 푸드 알아보기 ​ 귀리 심혈관계 질환 예방 혈당지수 낮아 당뇨에 효과적 귀리는 6종 아미노산을 골고루 함유가되어있어요. 근육형성과 신진대사에 중요한 역할을 합니다 귀리에 풍부한 불포화지방산과 리놀렌산은 심장순환계 질환을 예방을 ..