유토피안 - 환장스

안녕하세요 환장스 입니다. ​ 요즘 현대인들은 스트레스가 굉장히 많아서 변비를 달고 사는 사람들이 많아지고 있습니다. 그뿐만이 아니라 음식으로 인하여도 변비가 많이들 생깁니다. ​ 변비의 원인 알아보기 ​ 변비 원인은 크게 원발성 원인과 이차성 원인으로 나뉜다고 합니다. 원발성 원인에는 대장 기능 이상, 항문 기능 이상, 골반저 기능 이상, 과민성장증후군 등이 있다. ​ 이차성 원인으로는 국소성 질환, 전신 질환, 약물 복요으 대장종양, 대장협착, 혀혈성 대장염 등이 있다. 변비의 90%이산이 뚜렷한 이차성 원인이 밝혀지지 않는 원발성 원인 으로 생긴다. 이를 기능성 또는 특발성 변비라고 주른다고 합니다. ​ ​ 변비 예방을 위해서는 섬유질을 많이 섭취하고 기타 다른 생활습관 인지를 개선하는 것도 중요하..

안녕하세요 #환장스 입니다. 오늘은 똥 잘싸는법에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​변비 증상이 있으신 분들 "내 몸안에 있는 변은 도대체 언제 나올라나??" 라는 생각이 항상 하고 있지 않으신가요?? ​ 쾌변을 하고나면 기분이 새삼 좋다라는것을 변비가 없으신 분들은 이해를 잘 못하실거라고 생각해요. 똥이 잘 안나오는 것은 나의 장 건강에 이상이 일어났다는 뜻인데 보통 변이 딱딱해지면 생기는 대표적인 현상 중에 하나입니다. ​ 이럴때 보통 유산균을 챙겨먹거나 변비약을 먹는 방법이 있는데 심해지면 병원에 가야 할수도 있습니다. ​내가 1주일에 화장실에가서 똥을 싸는 횟수가 3번 미만이다 라고 한다라면 나는 변비증상이 있구나 라고 알고 계시면 될것 같습니다. ​ 변이 과하게 딱딱하게 굳어있다보니 똥을 쌀때 ..