유토피안 - 환장스

안녕하세요~ 환장 코치입니다!!! 오늘은 당뇨 체중감소에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 당뇨병은 소변을 볼 때 소변에 당분이 많이 섞여 나오는 병인데요. 탄수화물 대사를 조절하는 호르몬 단백질인 인슐린이 부족해서 생기는 병이랍니다. 당뇨는 워낙 치료가 어렵고 합병증이 무섭다 보니 초기에 발견해서 빠르게 치료를 받는것이 가장 좋습니다. 대표적인 당뇨 초기증상은 1. 갈증이 계속 생기는 것 2. 피곤함 3. 소변을 자주 보는 것 4. 공복감이 계속 찾아오는 것 5. 체중 감소 등.. 여러 가지의 초기 증상이 있는데 오늘은 이 중에서 체중 감소에 대해서 알려드릴 겁니다. 인슐린은 피안에 있는 포도당 성분이 몸의 세포 안에 들어가게 해주는 열쇠 역할을 한다고 보면 되는데요. 이러한 인슐린이 몸에 부족하거나 인..

안녕하세요 환장스입니다:) 우리는 발표를 거나 중요한 자리에서 이야기를 할때 긴장때문에 입안이 마르곤 하지만 평상시에도 입안이 마를 수 있습니다. 또한 환절기와 건조한 날씨가 계속되면 이러한 증상은 자주 나타나게 됩니다. 입안이 건조해서 물을 마시는데도 계속 입이 마르는 이유는 무엇일까요? 입이 마르는 증상 원인: 호르몬 변화 여성들의 경우 폐경을 겪었을때 유발될 수 있는 증상입니다. 여성호르몬이 급격히 줄어들게 되면서 몸에 변화가 생기고 그로 인해서 피부, 구강, 눈 쪽이 건조해질 수 있습니다. 그렇다보니 폐경기 때는 수분관리를 잘 해주고 뜨겁거나 매운음식, 반신욕과 사우나는 피해주시는 것을 추천드립니다. 입이 마르는 증상 원인: 위산역류 위염 또는 소화불량으로 인해서 위산이 역류할 때 입이 마를 수 ..

안녕하세요 오늘의 환장스 입니다 여러분들 날씨가 많이 쌀쌀해진 가을날씨로 변해가고 있네요 그래서 면역력이 떨어지는 시기라 잘 챙겨 드시면서 푹 쉬는 휴식이 필요합니다. 누구나 알고 있는 이야지는 대장암의 이야기 대장은 다른 장기에 비해 탄력성과 확장하는 것이 좋아서 대장암 초기에는 증상이 나타나도 크게 없어보인다고 합니다. 설사, 빈혈, 변비, 두통 등등 증상이 발생할 수 있지만, 일상생활에서는 쉽게 느낄 수 있는 증상이라서 초기에 알아 볼 수 가 어렵나도 합니다. 대장암은 우리나라에서도 암 사망 원인 순위권에 들어있는 상황입니다... 최근에는 젊은 사람들에게도 많이 발생하고 있다고 하죠 그러다보니깐 대장암을 에방할려면 정기적인 건강검진과 대장 내시경 검사를 받는것이 최선이고 예방을 필수 적으로 하셔야 ..

안녕하세요~ 환장스 입니다!!! 오늘은 속이 울렁거리고 어지러움 증상이 나타나는 이유에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 내 몸에 불편한 증상들이 찾아오면 많은 불편함과 괴로움이 생기는거 다들 한번즘은 이런 경험이 있으시죠? 나의 몸 컨디션에 따라서 종종 찾아오는 경우가 있기 때문에 큰 문제로 인식을 하지 않는 경우가 많은 편이라고 생각합니다. 하지만, 이러한 불편함이 일시적으로 나타나게 되었다가 사라지지 않고 반복되거나 점점 심해진다라면 나의 건강상태를 한번 확인을 해주는 것이 필요합니다. 어지러움의 원인에 대해서 의심해 볼수 있는 질환 중 하나가 바로 이석증인데요. 외부에서의 충격이나 감염 등에 의해 떨어져 나온 이석이 회전을 감지하는 반고리관을 자극하는 과정에서 어지러움을 유발할수 있고 이때 속이 울..

통풀안녕하세요 오늘도 행복하게 하루하루를 보내고 계신가요? 오늘은 통풍에 대해서 이야기를 해볼려고 합니다. 통풍은 엄청 무서운 증상중 하나 입니다. 그래서 통풍의 증상이 왔을대에는 초기때부터 건강관리를 해야 무서운 합병증까지 예방 할 수 있습니다. 통풍은 음식 섭취와 관련하여 유의해야 합니다. 통풍은 걸음을 걸을때에도 통증이 아프게 오시는 분들도 있습니다. 이러한 말이 있죠... 바람만 스쳐도 통증이 강하게 오는것이 통풍이라고 합니다. 그만큼 통증이 어디로 오는지 모르고 보통은 발로와서 걸을때마다 발바닥이 아프거나 발끝과 뒷꿈치로 통증이 온다고 합니다. 통풍을 알아보겠습니다. 통풍은 음식에 들어있는 퓨린이 배출되지 않고, 요산 상태로 관절에 쌓여 나타나는 관절염으로, 쌓여있는 요산 덩어리가 백혈구의 공격..

과도한 음주, 장기간 진통제 복용, 박테리아, 감염, 스트레스 등의 원인으로 발생하는 위염 위염은 아무런 증상이 없는 사람도 있지만 복통, 체중감소 등 매우 다양하게 증상이 나타날 수 있습니다. 소화불량, 위장 부근의 불편감, 명치통증, 복부팽만감, 식욕부진, 트름, 구토, 오심, 열감 등의 증상도 나타날 수 있으며 뱃속이 불편하고 쓰린 증상이 느껴지신다면 위염증상이라고 보시면 됩니다. 위염에 좋은 차 : 생강차 생각은 위장장애, 메스꺼움과 멀미를 완화시키는데 도움을 줍니다. 장을 보호하고 치유하며 음식물의 움직임을 촉진시켜주고 경련과 팽만감을 감소해줍니다. 그리고 장운동을 개선시키는 좋은 소화 강장제로 구토와 변비 그리고 신체의 산도를 완화하여 자극을 줄이는데 좋다는 연구결과도 있습니다. 위염에 좋은 ..

안녕하세요 오늘의 환장스 입니다! 눈은 우리 몸에서 굉장히 중요하고 소중한 부분이죠 눈이 우리 신체중에 가장 중요한 신체라고 말 할 수는 없지만 얼마나 중요한지를 알려주는말이있죠 몸이 100냥이면 눈은 90냥이다 라는 옛말이 있죠 만약에 우리가 하루종일 앞이 안보이고 깜깜하다고 하면 우리의 지금 일상생활이 어떻게 될까요? 상상도 못하는 그런만큼 정말 소중한 부분입니다. 시력에 대한 중요성을 누구나 알고 있기는 하지만 컴퓨터, 스마트폰을 사용을 안하 수 없는 지금 이시대다 보니 무의식적으로 일상생활 속에 우리의 눈은 계속 안좋아지고 있습니다. 눈에 대한 건강은 안좋아지면서 시력까지 떨어지게 되면서 눈의 통증이 오는 사람, 혹은 눈 안구까지 통증이 올 수 있다는 사실! 그러면 눈이 나빠지면 어떠한 증상들, ..

안녕하세요~ 환장스입니다!!! 오늘은 남자분들을 위한 정보 남자 방광염 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 화장실에 가서 소변을 볼 때 불편한 증상이 있으셨던 적이 있나요?? 방광염은 방광에 세균이 침범해서 염증이 생기는 질환이랍니다. 보통은 여성분들에게 나타나는 질환이기도 하는데 방광염의 특징은 치료가 비교적 쉽지만 재발 또한 쉽게 생기는 질환이기도 합니다. 방광염의 증상들은 크게 8가지가 있는데요. 1. 방광에 자극이 있다. 2. 빈뇨(1일 8회 이상 소변을 본다) 3. 소변을 볼 때 통증이 있다. 4. 절박뇨(갑자기 소변이 마렵고 못 참을 때) 5. 혈뇨 및 혼탁뇨 6. 소변에서 악취가 난다. 7. 소변을 보고 나서 잔뇨감이 느껴진다. 8. 허리 및 성기 위쪽으로 통증이 있다. 방광염이 생기게 ..

안녕하세요 오늘은 누구나 항상 필요한 필수 영양소에 한가지 의사들도 적극 권유하는 한가지우리의 영양소 오메가3 이야기를 하겠습니다. 날씨가 왔다 갔다하는 요즘 더욱더 체력관리,자기관리를 열심히 해야하는 면역관리의 시대를 살고 있는 우리들 많은 분들이 많이 찾고 있는 오메가3 우리가 요즘에는 많이들 접하게 됩니다. 일단 오메가3가 무엇인지 알아 보겠습니다. 오메가3는 우리 몸에 꼭 필요한 지방산 중 하나라고 합니다. 우리 몸은 필요한 지방을 음식으로부터 만드는데 오메가3는 만들 수 없다고 합니다. 그래서 음식에 있는 오메가3를 집접 섭취해야 된다고 합니다. 오메가3 에는 우리가 알고 있는 EPA, DHA, ALA가 포함되어있습니다. 이제는 그것의 각각의 효능을 알아보겠습니다. 제일 많이 들었던 DHA부터 ..

다이어트할때 무엇이 가장 힘들었나요? 운동? 식단? 꾸준함? 사람들마다 전부 다 다르긴 하겠지만 다이어트 하시는 분들이 가장 많이 얘기하는 것이 바로 식단인데.. 그 중에서도 배고픔을 참기 힘들어하시는 분들이 많았습니다. 그러면 배고픔을 참아낼 수 있는 방법이 있을까요? 지금부터 한번 알아보겠습니다! 다이어트 할때 배고픔 참는 꿀팁: 아침먹기 누구나 다 아시는 내용이겠지만 실천이 힘들겁니다.. 아침을 먹어야만 비만을 막을 수 있습니다. 아침을 먹지 않은 상태에서 점심을 먹게 되면 더 많이, 더 빨리 먹게 됩니다. 음식을 빨리 먹게 되면 살이 금방 찔 수 있는 지름길로 가는 길이다 보니 가급적으로 아침식사를 든든하게 하시는 것을 추천합니다. 다이어트 할때 배고픔 참는 꿀팁: 충분히 잠자기 잠이 부족하게 되..