과도한 음주, 장기간 진통제 복용, 박테리아, 감염, 스트레스 등의 원인으로 발생하는 위염
위염은 아무런 증상이 없는 사람도 있지만 복통, 체중감소 등 매우 다양하게 증상이 나타날 수 있습니다.
소화불량, 위장 부근의 불편감, 명치통증, 복부팽만감, 식욕부진, 트름, 구토, 오심, 열감 등의 증상도 나타날 수 있으며 뱃속이 불편하고 쓰린 증상이 느껴지신다면 위염증상이라고 보시면 됩니다.
위염에 좋은 차 : 생강차
생각은 위장장애, 메스꺼움과 멀미를 완화시키는데 도움을 줍니다.
장을 보호하고 치유하며 음식물의 움직임을 촉진시켜주고 경련과 팽만감을 감소해줍니다.
그리고 장운동을 개선시키는 좋은 소화 강장제로 구토와 변비 그리고 신체의 산도를 완화하여 자극을 줄이는데 좋다는 연구결과도 있습니다.
위염에 좋은 차 : 카모마일
카모마일은 수면을 개선시키고 진정을 시켜줘서 불면증에 좋다고 알려져 있습니다.
또한 장기들을 진정시키고 통증을 줄여주는데 도움을 줍니다.
식도 역류와 관련된 소화효소인 펩신생성을 억제해주는 역할도 합니다.
인체 염증은 치질과 통증, 자가면역장애, 관절염 등과 같은 광범위한 건강문제를 일으키는데 카모마일차는 그 수치를 낮춰주고 산도를 감소시키고 궤양을 발생시키는 박테리아의 성장을 억제하여 문제를 해결해줄 수 있습니다.
위염에 좋은 차 : 마
마에는 뮤신이라는 성분때문에 점액이 많습니다.
뮤신은 위벽손상을 막아주는데 정확하게 얘기하면 위벽을 코팅해줘서 산성성분에 해당하는 위산이 위벽에 자극을 주지 않도록 도움을 줄 수 있습니다.
또한 속쓰림이 심하다거나 밥을 먹고 소화가 잘 안될 때 마차를 마시면 소화력을 촉진시킬 수 있습니다.
위염에 좋은 차 : 감초
감초는 과다하게 분비되는 위액을 억제시키고 역류성 식도염을 예방 및 개선하는 과정에 도움을 줄 수 있습니다.
체내 독소 및 노폐물을 체외로 배출시켜줍니다.
주의할 것은 하루 3잔을 넘기지 않는 것이 좋습니다.
오랜시간 마시면 신체의 나트륨이 축적되서 고혈압으로 이어질 수 있기 때문입니다.
위염에 좋은 차 : 녹차
가스가 차거나 헛배부르는 느낌이 들면 불편함과 통증이 생깁니다.
녹차는 복부의 팽만감을 감소시켜서 복통을 줄이는데 도움을 받을 수 있지만 카페인이 함유되어 있어서 하루 2잔 정도만 마시는 것을 추천드립니다.
위염에 좋은 차 : 홍차
우리 몸 속에 유익한 박체리아만 몸 속에서 자라게끔 도와주고 내벽을 회복시키는데 좋은 폴리페놀이 들어있는 홍차입니다.
위염에 좋은 차 : 매실
유해한 세균을 제거하고 독소가 쌓이지 않도록 도와주고 속쓰림 증상이 있을때 매실 원액을 한스푼 먹는다면 바로 통증을 완화시킬 수 있습니다. 하루 2잔씩 꾸준히 마시게 되면 해독작용에 유익합니다.
위염에 좋은 음식
위염을 유발하는 가공식품, 유제품, 단음식, 매운음식, 술 등을 줄이는 것이 좋습니다.
마늘을 먹어주면 위염 증상을 줄이는데 도움이 될 수있고 유산균, 프로바이오틱스는 소화를 개선하고 규칙적인 배변을 할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다.
위염을 예방하고 싶다면 탄수화물이 많은 식단으로 과식을 하면 절대 안됩니다.
이는 소화기 계통에 부담을 주고 위염을 악화시킬 수 있기 때문입니다.
하루 규칙적으로 소량의 식사를 하시면 소화과정이 완화되고 위염증상을 줄이는데도 도움이 될 수 있습니다.
또한 흡연과 진통제 남용은 피하고, 스트레스를 줄이고 건강한 체중을 유지하는 것이 가장 좋습니다.
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