건강

입이 마르는 증상 구강건조증 원인은?

환장스 2022. 10. 26. 16:03

안녕하세요 환장스입니다:)

우리는 발표를 거나 중요한 자리에서 이야기를 할때 긴장때문에 입안이 마르곤 하지만 평상시에도 입안이 마를 수 있습니다. 또한 환절기와 건조한 날씨가 계속되면 이러한 증상은 자주 나타나게 됩니다.

입안이 건조해서 물을 마시는데도 계속 입이 마르는 이유는 무엇일까요?

입이 마르는 증상 원인: 호르몬 변화

여성들의 경우 폐경을 겪었을때 유발될 수 있는 증상입니다. 여성호르몬이 급격히 줄어들게 되면서 몸에 변화가 생기고 그로 인해서 피부, 구강, 눈 쪽이 건조해질 수 있습니다. 그렇다보니 폐경기 때는 수분관리를 잘 해주고 뜨겁거나 매운음식, 반신욕과 사우나는 피해주시는 것을 추천드립니다.

 

입이 마르는 증상 원인: 위산역류

위염 또는 소화불량으로 인해서 위산이 역류할 때 입이 마를 수 있습니다. 이 때 위산이 식도에서 목으로 올라오면서 인후에 자극이 되고 그로 인해 염증까지 유발하게 된다고 합니다.

이 때는 물보다는 침을 삼키는 것이 좋습니다.

입이 마르는 증상 원인: 약물복용

약을 많이 먹었다면 그 부작용으로 인해서 입이 마를 수 있습니다. 약 속에 있는 특정물질이 침의 분비를 줄이게 해서 입안이 마르게 되는데 이는 약을 끊기 전까지는 입안이 건조해지는 것을 완화시키기 어렵다고 합니다.

 

입이 마르는 증상 원인: 구취제거제

혹시 가글을 자주 이용하시나요? 내가 사용하는 가글에 알코올이 얼만큼 함유되어 있는지 확인해봐야 합니다.

구강청결제에 들어있는 에탄올은 구내에 있는 세균을 죽이는데 도움이 되지만 점막을 자극하면서 수분까지 없애준다고 하네요... ㅜㅜ 어쩐지 가끔 가글을 하면 입안이 텁텁해지고 건조해지더라구요....

입이 마르는 증상 원인: 카페인섭취

커피, 녹차와 같은 카페인을 자주 먹으면 우리 몸은 탈수증상이 일어날 수 있습니다. 이뇨작용을 하는 것은 맞지만 타닌산이라는 성분이 입안을 마르게 할 수 있다고 하고 당뇨, 관절 및 비강에 문제가 생길 수 있다고 하니 적정량만 마시는 것이 제일 좋습니다.

 

입이 마르는 증상 원인: 코질환

축농증, 비염 등과 같은 문제를 가지고 있다면 구강호흡을 하게 되면서 입이 마를 수 있습니다.

이 때 바이러스 및 세균이 체내로 침투하기 쉬워서 감기와 같은 추가적인 질환이 유발될 가능성이 높아질 수 있습니다.

구강건조증이란?
하루에 분비되는 침의 양은 건강한 성인의 경우 1~1.5L정도 됩니다.
이 침샘들이 감염되거나 관이 막히거나 기능이 유지되지 못하면 침이 적게 분비되어 입이 마르게 됩니다.
입에 침이 부족해서 바짝 말라 불편을 야기하는 증상을 구강건조증이라고 합니다.

구강건조증이 심해지면 입냄새도 심해지고 말할때마다 입에 거품이 나오는 구강포말증, 입안에서 젤리를 씹는 듯한 끈적끈적한 구니증, 혀가 갈라지는 균열설, 심지어 미각도 상실할 수 있어서 미리 관리하고 치료해야합니다.

이러한 증상들로 인해서 불편함을 느끼고 있는데 방치를 한다면 일상생활에 다양한 영향을 줄 수 있어서 신경을 꼭 써주셔야 합니다.

구강건조증을 해결하려면?

수분섭취를 잘 해주셔야 합니다. 물을 한번에 많이 마시는 것보다는 수시로 조금씩 마셔주시는 것이 좋습니다.

여기서 주의할 점은 커피, 녹차, 탄산 등으로 대체하는 것은 안됩니다.

 

자극적인 음식은 줄여주시고 오이, 귤, 레몬 등의 음식을 먹는 것도 도움이 됩니다.