안녕하세요 환장스 입니다. 오늘은 생리기간때에 황금기 시기에 하는 다이어트 하는 방법에 대해서 이야기 해보겠습니다. 생리 주기에 맞춰 다이어트를 하는 일명 '황금기 다이어트'. '황금기'는 생리가 끝나고 배란이 되기 전까지의 일주일을 의미하는데 이 시기에는 호르몬의 영향으로 다이어트 효과가 배가 됩니다. 황금기때 다이어트 하면 좋은 이유 생리가 끝나고 배란까지 1주 정도를 황금기라고 합니다. 이때 몸이 가벼워지고 붓기도 다 빠지게 됩니다. 이렇게 되는 이유가 뭘까요? 1. 신진대사가 활발해집니다. 여성호르몬이 다시 균형을 이루게 되면서 신진대사가 활발해지고 노폐물 배출이 쉬워지게 됩니다. 신진대사가 활발해진 다는 것은 살을 더 빼기 쉽다는 것입니다. 2. 지구력과 근력 강해진다. 황금기..