안녕하세요. 환장스입니다. 오늘은 체지방률 줄이기 위한 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 멋진 몸매를 만들고 유지하기 위해서는 체지방 관리를 필수로 해야 하는데요. 우리가 흔히 말하는 몸짱들의 몸들을 보면 체지방률이 다른 몸들에 비하면 정말 낮은 것을 볼 수가 있습니다. 그렇다면 나도 이러한 몸을 만들기 위해서는 체지방률 줄이기 위한 방법들을 잘 실천만 하면 남들이 부러워하는 몸을 가지시게 될 것입니다. 체지방률 줄이기 위한 방법을 알기 전에 먼저 알아야 할 것이 있는데요. 바로 체지방률을 증가시키는 원인을 먼저 파악을 하셔야 합니다. 원인에 대해서 먼저 살펴볼까요?? 체지방이 찌는 이유 1. 고칼로리 식습관 지나친 열량 섭취는 체지방이 증가하는 원인 중에 하나이고 과다한 탄수화물, 지방, 단순 설탕 등의..
