환장스 입니다^^ 안토시아닌 성분이 풍부한 블루베리 효능을 알아볼께요 또한 블루베리부작용을 같이 알아보겠습니다 블루베리의 칼로리는 100g당 56kca로 성인의 한 주먹 정도가 100g이라고 합니다. 안토시아닌 성분이많이 함유되어 있어서 남녀노소 가릴 것 없이 좋은 과일 입니다. 블루베리 효능 블루베리 효능 혈관질환 예방 안토시아닌 성분은 혈관 속 노폐물 제거에 탁월하여 심장질환을 최대 32%까지 줄여 준다고 합니다. 그리고 플라보노이드가 풍부해서 뇌졸중, 심장마비 등의 질환에 걸릴 가능성도 줄여준다고 합니다. 마그네슘과 칼륨 성분이 체내 염증 수치를 낮추고 원활한 혈액순환 과 산소의 공급을 도와 준다고 합니다. 암예방 항산화 성분이 풍부한 것으로 알려진 블루베리는 각종 암 예방에 도움이 된다고 합니다...