유토피안 - 환장스

안녕하세요~ 환장 코치입니다!!! 오늘은 난소암 증상 및 난소암에 좋은 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​ 난소암은 보통 50대 이후에 나타나게 되는데 요즘은 20~40대 여성분들에게도 많이 나타난다고 하는데요. ​여성에게 가장 중요한 생식기관인 난소는 난자를 만들고 월경주기에 따라서 주기적으로 배란 및 여성호르몬을 분비를 하는 기능을 합니다. 이 기관에 암이 생기게 되는 것을 난소암이라고 말하며 다른 말로는 원발성 복막암, 나팔관암이라고 불리기도 합니다. ​ 난소암 증상 중에서는 보통 복부가 불편하거나 아니면 복부에 통증이 찾아오게 되는데요. ​ 어떻게 보면 일상에서 되게 흔하게 찾아오는 증상이다 보니 가볍게 넘어가는 경우가 많이 있습니다. ​하지만, 만약에 난소암 증상일 경우에는 통증이 찾아오..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!!​ 오늘은 자궁경부암 증상에 대한 정보와 자궁경부암을 걱정하시는 분들에게 아주 좋은 정보에 대해서 알려드리겠습니다. ​ 먼저 자궁경부는 자궁의 입구를 말하는데요. 유방암과 더불어 자궁경부암은 여성에게 세계 2위의 암 발병률을 가지고 있습니다!! 자궁경부암은 자궁의 하부에서 진행이 되는데 일반적으로 자궁경부암은 성관계를 통해서 전달이 되는 인유두종 바이러스(HPV) 로 인하여 발생이 된답니다. ​ 자궁경부암의 첫 증상은 성관계 후 불규칙한 질 출혈이 나오거나 암이 비대해지거나 확산되기 전까지 현상이 나타나지 않을 수도 있습니다. ​ 자궁경부암은 젊은 여성에게서 흔하게 발생하고 발병률은 보통 20~50세의 여성분들께 자궁경부암의 영향이 미친다고 하는데요. 월경 기간 사이에 점상..

안녕하세요 환장스 입니다. 65세 이상 인구 중 10%가 앓고 있는 알츠하이머병 치매라고 불리죠 치내는 왜 걸리는 것일까요? 그리고 걸린후 치료 방법이 무엇일까요? 걸리기전 예방은 어떻게 할까요? 치매에 걸리는 이유 알아보기 알츠하이머병 뇌혈관 질환 루이소체병 등으로 인해 치매가 생겨난다고 합니다. 우리나라에서 최근 발표된 역학 연구 결과를 보면 뇌혈관 질환에 의해 생기는 혈관성 치매가 11%인데 그거에 배해 알츠하이머성 치내는 거의 4분의 3에 달하는 74%인 것으로 나타났다고 합니다. 모든 치매가 알츠하이머병 때문인것은 아니지만 치매의 가장 흔한 원인은 알츠하이머뱡 이라고 이야기 한다고 합니다. 유형별 알츠하이머치매 73.99% 혈관성 치매 11.03% 기타 치매 14.95% 알츠하이머병은 무엇일까?..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 임신을 하신 분들과 출산을 하신 분들에게 좋은 정보가 될 수 있는 출산 후 영양제로 안성맞춤인 슈퍼루테인에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​ 임신을 준비하시는 분과 임신부 이신 분들 그리고 출산을 하신 분들은 영양소를 다른 분들보다 더 많이 챙겨야 합니다!! ​ 약사 분들이 말하길.. 출산 후에는 필수적으로 먹어야 하는 영양소로는 철분제, 칼슘제, 비타민은 출산 후 6개월까지는 반드시 챙겨 드시라고 말하고 또한 세포 회복을 위해서 미네랄 또한 추가로 챙겨 먹으라고 권한답니다!! 하지만, 여기서 주의해야 하는 부분이 있다고 하는데요!! 그것은 바로 검사를 통해서 인증된 식품인지 와 생산지를 꼭 확인해야 한다고 합니다. 생산지가 불분명한 곳에서 생산이 되는 식품은 위..

안녕하세요 환장스 입니다. ​ 요즘 현대인들은 스트레스가 굉장히 많아서 변비를 달고 사는 사람들이 많아지고 있습니다. 그뿐만이 아니라 음식으로 인하여도 변비가 많이들 생깁니다. ​ 변비의 원인 알아보기 ​ 변비 원인은 크게 원발성 원인과 이차성 원인으로 나뉜다고 합니다. 원발성 원인에는 대장 기능 이상, 항문 기능 이상, 골반저 기능 이상, 과민성장증후군 등이 있다. ​ 이차성 원인으로는 국소성 질환, 전신 질환, 약물 복요으 대장종양, 대장협착, 혀혈성 대장염 등이 있다. 변비의 90%이산이 뚜렷한 이차성 원인이 밝혀지지 않는 원발성 원인 으로 생긴다. 이를 기능성 또는 특발성 변비라고 주른다고 합니다. ​ ​ 변비 예방을 위해서는 섬유질을 많이 섭취하고 기타 다른 생활습관 인지를 개선하는 것도 중요하..

요즘 가장 핫하게 떠오르고 있는 수소수! 이제는 물도 프리미엄 물을 먹어야 한다고 전문가들이 말하는데요. 많은 효능이 있는 수소수! 과연 어떠한 효능들이 있을까요? 수소가 풍부한 물로도 알려진 수소수는 분자 수소 가스가 주입된 물입니다. 항산화, 항염증, 항염효과 등의 효능으로 인해 최근 몇 년간 잠재적인 건강 보조제로 인기를 얻고 있습니다. 오늘은 과학적 연구를 바탕으로 수소수의 효과와 효능을 알아보겠습니다. 수소수는 분자 수소 가스가 주입된 물의 한 종류입니다. 항산화, 항염증, 항아포토시스 효과 등 잠재적인 효능으로 건강보조식품으로 인기를 끌고 있습니다. 산화 방지 효과 외에도, 수소수는 신체에 몇 가지 다른 잠재적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다. 과학적 연구를 바탕으로 한 수소수의 효과를 알..

안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 야맹증과 블루라이트에 대한 정보를 알려드리겠습니다. 엄청 밝은 곳에 있다가 어두운 곳으로 가게 되면 처음에는 눈이 잘 안 보이지만 시간이 조금씩 지나다 보면 적응이 되면서 시야가 잘 보이는 경험 다들 한 번쯤은 있으시죠?? ​ 하지만 만약에 내가 어두운 환경에서 시야가 잘 안 보이고 또 사물을 잘 구분하지 못한다고 하면 야맹증을 의심해 봐야 합니다!! ​ 야맹증은 보통 몸에 비타민A가 결핍이 되면 걸리게 되는데요. 망막을 구성하는 세포가 눈으로 들어오는 빛을 전기 정보로 전환하면서 우리의 뇌로 전달을 하게 되는데 문제가 무엇이냐?? 비타민A가 부족하면 명암을 구분하는 세포가 합성이 제대로 되지 않아 야맹증에 걸리게 된다는 것입니다!! 야맹증의 원인은 비타민A가 부족..

잠잘 때 갑자기 다리에 쥐가 나서 새벽에 깬 적이 있으신가요? 또는 운동할 때, 일상생활에서 갑자기 쥐가 날 때가 있으신가요? 다리에 쥐가 나는 것은 종아리 근육이 갑자기 수축하게 되면서 일어나는 경련이라고 합니다. 즉, 근육이 딱딱하게 뭉치는 것을 말합니다. 그렇다면 도대체 왜 다리에 쥐가 나는 걸까요? 사실 별다른 이유 없이 쥐가 나는 경우가 제일 많습니다. 그 외에 무리하게 운동을 많이 하거나 평소에 너무 근육 스트레칭을 안하거나 탈수가 심해 전해질 불균형이 있는 등 다양한 이유에 의해서 유발될 수 있습니다. 잠잘때 쥐 나는 이유 : 수면자세 밤에 쥐가 더 자주 나는 이유는 수면자세 때문이라는 학설이 있습니다. 종아리에 쥐가 나면 우리는 보통 종아리를 쭉 뻗고 발을 수직으로 세워서 풀어주곤 합니다...

안녕하세요 환장스 입니다. ​ 우리가 일반적으로 생각하는 갱년기는 여성분들에게 생기는 거라고만 떠오르는 사람들이 대부분 일겁니다. 사실 남성분들도 여성과 마찬가지로 나이가 들면서 갱년기 증상이 발생합니다. ​ 보통은 그 증상과 정보가 여성에 비해 심하지 않기 떄문에 대수롭지 않게 생각하고 그냥 지나갈 수 있다고 합니다. ​ 남자 갱년기 알아보기 여성은 보통 폐경을 맞으면서 안면홍조, 발한, 성욕감퇴 등 이전에 겪지 못한 증상들을 호소하세 됩니다. 이를 여성 갱년기라고 합니다. ​ 여성 갱년기는 생리 중단으로 인해 여성 호르몬 분비가 감소하면서 발생하는 것입니다. 남성의 경우 여성솨 같은 폐경은 없지만 30대 이후로 매년 남성 호르몬 분비가 1~2%씩 감소하면서 여성과 같은 여러가지 갱년기 증상들이 나타나..

안녕하세요 환장 코치입니다!!! 오늘은 자다가 숨막힘 증상에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. ​ 여러분들은 자다가 숨막힘 증상을 느껴 보신 적이 있으신가요?? 숨이 막히는 증상이 찾아올 때 갑자기 잠에서 깨는 경우가 빈번하게 발생하게 되죠. 그렇기 때문에 잠을 제대로 이루지 못하고 피로감이 매일매일 오다 보니 업무나 학업에 집중을 할 수가 없다 보니 많이 힘들고 두통 등의 증상들이 나타날 수 있습니다. ​ 자다가 숨막힘 증상의 원인이 무엇인지 같이 한번 알아볼까요?? 자다가 숨막힘 증상 첫 번째는 과호흡 증후군입니다. 과호흡 증후군은 몸에서 이산화탄소를 배출하는 기능이 떨어지면서 잠을 잘 때 숨이 막히는 증상을 말하는데 이러한 호흡곤란 증상이 나타나면 숨을 쉬는 것이 어렵고 어지러움 증상이 발생하기도 합..