안녕하세요~ 환장코치입니다.
오늘은 라이코펜에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.
라이코펜은 카로티노이드라고 알려진 식물성 항산화 물질 중에 하나인데요.
붉은색 또는 오렌지색의 식품에 풍부하게 있고 특히, 토마토에 가장 많이 들어있습니다!!
라이코펜은 알파 카로틴, 베타카로틴, 등 카로티노이드와 마찬가지로 식품을 더욱 풍부하게 농축을 시키는 색소 역할을 하기 때문에 신체에 많은 이로움을 줄 수 있는데요.
그렇다면 이제부터 라이코펜 효능에 대해서 알려드리겠습니다.
라이코펜 효능
1. 항산화 효과
라이코펜은 강력한 항산화 물질이다 보니 자유 라디칼과 같은 산화 스트레스를 줄여주면서 세포 손상을 최소화를 시킨답니다.
그렇기 때문에 노화를 방지하고 만성질환에 걸릴 위험을 줄여 줄 수 있습니다.
2. 심혈관 건강
라이코펜은 심혈관 건강을 개선하는데 도움을 줄 수 있는데요. 라이코펜을 섭취를 하면 고혈압을 낮추고 혈관 벽 손상을 감소시키기 때문에 심혈관 건강에 라이코펜이 도움을 줄 수 있습니다.
3. 눈 건강
라이코펜은 황반 변성과 같은 눈 질환에 예방을 할 수 있는데요.
녹내장과 같은 눈 질환의 위험을 감소시키는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
4. 피부 보호
라이코펜은 자외선 노출로부터 피부를 보호하고 피부 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 염증 감소
라이코펜은 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있는데요. 만성 염증 관련 질환의 예방을 할 수 있습니다.
6. 남성 건강 회복
라이코펜은 전립선에 도움을 줄 수 있는데요. 라이코펜이 들어있는 토마토를 섭취를 하고 나서 전립선 관련 질환을 예방하는 사례 또한 많이 있습니다.
라이코펜은 토마토 제품에 높은 농도를 가지고 있다 보니 조리를 하는 과정에서 라이코펜의 흡수가 더욱 높아질 수 있습니다.
그렇다면 라이코펜은 어떠한 사람에게 좋은지를 알려드리도록 하겠습니다.
1. 심혈관 질환이 있는 사람
앞서 설명을 드렸지만 라이코펜은 심혈관 질환의 위험을 감소시키기 때문에 고혈압을 관리하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
2. 눈 질환이 있는 사람
라이코펜은 노안과 황반 변성과 같은 눈 질환이 있으신 분들한테 많은 도움이 될 수 있습니다.
또한, 자외선 노출로부터 눈을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 피부가 좋지 않은 사람
라이코펜은 피부 손상을 줄여주고 자외선으로부터 피부를 보호하는데 많은 도움을 줄 수 있습니다.
4. 염증이 많은 사람
라이코펜은 염증 관리를 해야 하는 사람한테 많은 도움을 줄 수 있는데요.
만성 염증과 관련된 질환이 있으신 분들한테 질병을 예방할 수 있습니다.
5. 전립선 건강에 관심 있는 사람
라이코펜은 전립선에 도움을 줄 수 있는데요. 일부 연구에 따르면 라이코펜을 섭취하면서 전립선 건강을 지원하고 전립선 관련 질환의 위험을 감소시킬 수 있다고 합니다.
-라이코펜 함유 영양제-
라이코펜 보충제는 이미 시장에서 구할 수 있지만 복용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담을 하는 것이 좋고 라이코펜의 효과를 최상으로 보시고 싶으신 분들은 오픈 카톡주시면 알려드리겠습니다.
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