#환장스 입니다. 오늘도 행복한 하루되십쇼 오늘은 우리 몸에 필요한 영양소에 대해서 알아보겠습니다. 인체활동에 필요한 영양소는? 탄수화물 지방 단백질 무기질 비타민 물 6대 영양소라고 불립니다. 이중에 탄수화물,지방, 단백질은 칼로리를 발생시키는 에너지원과 신체조직의 구성물로 사용되고 있습니다. 또한 무기질,비타민,물 영양소는 에너지원으로 쓰이지 않지만 신진대사를 도와주면서 조직의 구겅물로 사용 됩니다 탄수화물 알아보기 탄수화물은 탄소,수소,산소의 화합물로 1g당 4cal의 열량을 내며, 하루 섭취열량중 50~60%를 탄수화물로 섭취해야 하는 가장 중요한 에너지원 입니다. 탄수화물은 몸에 흡수되면서 포도당으로 변해 혈액을 통해 세포로 운반되어 에너지원으로 사용되고 에너지원으로 사용되고도 남은 포도당은 글..
