안녕하세요~ 환장스입니다. 오늘은 칼로리 낮은 음식에 대한 정보들을 알려드리도록 하겠습니다. 다이어트를 하시는 분들한테는 식단이 정말 엄청나게 중요한데요. 그렇기 때문에 내가 먹는 음식들이 주로 칼로리가 낮은 음식이거나 장에 부담이 되지 않는 음식들을 많이 찾아서 드실 거라고 생각합니다. 다이어트에 진심이신 분들을 위해서 칼로리 낮은 음식에 대해서 상세하게 알려드리겠습니다. 1. 채소 첫 번째는 바로 채소입니다. 채소는 영양가가 풍부하고 우리 몸에 정말 많은 이로움을 가져다주는 음식이고 어떠한 도움이 되는지도 알려드리겠습니다. 1. 식이섬유 채소는 식이섬유가 풍부하게 들어있다 보니 변비 예방과 혈당 조절 콜레스테롤 감소 및 포만감을 줄 수 있습니다. 2. 항산화 성분 채소에는 많은 항산화 성분이 들어..
