안녕하세요~ 환장 코치입니다!!! 오늘은 밤에 먹으면 살찌는 이유 에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 날이 추워지다 보니 우리가 입는 옷이 많이 두꺼워지게 되었습니다. 날씨가 추워지면서 소모하는 에너지도 증가하기 때문에 나도 모르게 폭식을 하기 쉬운계절이 바로 겨울인데요. 퇴근을 마치고 집에 도착을 하면 대부분 밤 8시이거나 9 시인 경우가 많이 있다 보니 음식을 여유롭게 먹을 수 있는 시간이 밤 밖에 없다 보니 칼로리가 높은 음식을 밤에 자주 먹게 됩니다. 살이 찌는 이유는 단순하게 얘기를 하자면 소비하는 열량보다 먹는 열량이 더 많을 경우 살이 찌게 되는데 다이어트를 할 때는 무엇을 먹는가도 중요하지만 더 중요한 것은 내가 먹은 열량을 모두 쓰고 있는가를 잘 살펴봐야 합니다. 특히, 야간에 음식을 먹..
