안녕하세요. 날씨가 추운 지금 따뜻한 차, 음료를 많이 찾는 시기인 겨울입니다.
그래도 얼어 죽어도 아이스를 원하시는 분들도 많으실 텐데
이제 슬슬 나이를 위해서라도 건강을 위해서라도 따뜻한 음료를 자주 마시는 것을 습관화하시는 것이 좋으실 거예요^^
오늘은 마리골드에 대한 이야기를 해드리겠습니다.
요즘 많은 분들이 눈에 좋은 것이 마리골드 꽃이라는데?
라고 이야기들을 많이 하십니다.
마리골드는 여름에 시원한 고랭지에서 피는 꽃이라고 합니다.
30도 이산 되는 지역에서는 잘 피지 않고 직사관선을 많이 쬐어야 꽃이 잘 피는 특별한 꽃입니다.
마리골드 꽃 안에는 루테인 성분이 가득합니다.
제아잔틴이 가득합니다.
그래서 시력을 개선시켜주고 노인성 안질환을 관리에 특별하다고 합니다.
비타민A, B1, B2, E, 아연 등등의 여러 가지 영양성분이 포함되어 있다고 합니다.
주로 차 형태로 드시는 분들은 물 200ml에 건조한 마리골드를 1 티스푼 되는 양으로 2~3g을 넣어서 드시는 것을 추천드립니다. 그러면 이렇게 우리에게 좋은 마리골드가 어디에 좋은 효능이 있는지 알아보겠습니다.
눈에 좋은 차 마리골드 효능
눈 건강에 좋은 영향을 줄 수 있는 마리골드는 루테인, 플라보노이드, 비타민E, 리코펜, 카로티노이드가 들어 있어 눈에 좋은 영향을 준다고 합니다.
특히 노안이 발생하기 시작하면 시야가 흐려지고 뿌옇게 변화가 되는 그 변화에 루테인을 챙겨주면 좋은 영향을 보여준다고 합니다.
암에 효력이 있다고 알려 져 있는 마리골드입니다.
특히, 유방암 수술하고 난 여성들에게 도움을 준다고 합니다.
마리골드 안에 포함되어 있는 대장암이나 전립선암의 암세포가 증식하는 것을 방지해 주는 효과를 지니고 있다고 합니다.
우리 몸에 카로티노이드가 풍부해야 합니다. 마리골드는 카로티노이드는 인체에 해로운 활성산소를 제거하여 줄 수 있다고 합니다. 그래서 노화가 촉진하는 것을 예방해주면서 질병들을 막아줄 수 있다고 합니다.
플라보노이드는 구취를 예방할 수 있게 도와준다고 합니다.
가글을 하면 좋은 것이 마리골드 라고 합니다. 치은염 같은 구강 상태 치료를 도와주고 목에서 통증이 있을 때 완화해주는 역할을 한다고 합니다.
폴리페놀이 다량 함유되어 있는 마리골드는 활성산소 없애주는 일을 해주어서 노화를 늦춰줄 수 있다고 합니다.
한 실험에서는 오일로 만들어진 자외선 차단제를 사용하면 일광화상을 예방해 줄 수 있다고 합니다.
체내 림프계를 자극해서 담즙 분비 촉진하여 소화가 잘 되게 하여 위염, 위궤양 같은 질병을 나아지게 해 줄 수 있다고 합니다. 또한 이뇨작용을 해서 몸속에 있는 노폐물, 독소를 배출하게 되어서 부종에 좋다고 합니다.
마리골드 추출물은 오일과 연고 등에 활용된다고 합니다. 상처, 궤양 치료를 위하여 국소적으로 쓰이기도 한다고 합니다.
완치가 되게 도와주는 과정에서 콜라겐 양을 늘려주면서 새로운 피부 형성에 큰 도움을 준다고 합니다.
혈액순환을 원활하게 해주는 기능이 있는 마리골드 크림으로도 사용하게 되면 여드름, 발진 피부질환을 개선시켜 줄 수 있다고 합니다. 차로 마셔주신다면 위장 질환을 방지해 줄 수 있다고 합니다.
항진균 기능을 도와주며 무좀과 버짐을 예방하고 감기로 인한 목 통증도 완화해준다고도 합니다.
마리골드의 부작용
유익한 점이 많은 마리골드의 부작용을 알아보겠습니다.
개인의 체질이 있기 때문에 알레르기를 일으킬 수 있습니다.
그리고 현재 임신 중이거나 모유 수유 중이라면 태아에게 어떠한 영향을 주는지는 정확히 모르기 때문에 마리골드에 대한 것을 섭취할 때 그라스인증이 있는지 확인하고 드시면 별문제는 없다고 합니다.
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