대사증후군의 핵심 원인은 바로 내장지방

안녕하세요~

환장 코치입니다!!!

 

오늘은 내장지방에 대해서

알려드리도록 하겠습니다.

 

 

내장지방은 우리가 

어느 정도 들어보고 또 알고 있는

내용이라고 생각을 합니다.

 

내장지방은 각종 성인병의 주범으로

많이 알려져 있는데요.

우리의 건강에 위험을 주고 있고

내장지방이 높으면 대사증후군에

걸릴 확률이 매우 높답니다!!

 

그럼 대사증후군에 대해서

한번 살펴볼까요??

 

 

대사증후군은 동맥경화나 고혈압,

비만, 당뇨, 고지혈증 등 위험한

성인병들이 한 사람에게 동시 다발적으로

나타나는 현상을 말합니다.

 

몸속에 불필요한 지방이 쌓여 비만이

되기 쉽고 당뇨 각종 만성질환을

만들어가는 상태인 거죠.

 

대사증후군은 높은 확률로 복부비만에

의해서 발생이 된다는 연구 보고까지

있기 때문에 비만관리에 주의를

엄청 많이 해야 합니다.

 

 

우리가 흔히 눈으로 확인이

가능한 지방을 피하지방이라고

하고 몸 안에 장기 주변에 축적이 

되는 지방을 내장지방이라고 합니다.

 

내장지방은 마른 사람에게도 쌓이기

때문에 육안으로 식별이 불가능하고

측정을 통해 알아볼 수 있기에

안심하고 있다가 건강의 적신호가

들어왔을 때나 알아볼 수 있어서

내장지방은 우리 몸속의 시한폭탄

이라고 불리기도 합니다.

 

 

내장지방은 왜 위험할까요??

 

내장지방은 염증 물질로

내장, 혈관을 통해 구석구석 흘러

다니다가 혈관을 막거나 독성물질로

변하여 뇌혈관, 심장 혈관에

쌓여 질환을 일으킨답니다.

 

 

뇌로 가면 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색

심장으로 가면 심근경색, 협심증

혈관에 쌓이면 고혈압, 고지혈증, 당뇨병

많은 병들의 발병 원인이 된답니다.

내장지방은 염증을 유발하여 가장

흔하게는 부종으로 나타나게 됩니다.

 

 

내장지방으로 인해서 지방세포가

늘어나고 염증 수치가 늘어나면

몸이 불어나게 되고 비만이 되고

질병에 노출이 되게 됩니다.

 

건강의 위험을 부르는 내장지방은

왜 발생할까요??

 

내장지방은 지금의 우리가

원인이라고 보시면 됩니다!!

나의 생활습관!!

과식,  폭식, 패스트푸드 섭취, 운동부족

여러 가지 들의 불균형의 생활습관이

내장지방을 만든답니다.

 

먹는 것에 비해 에너지 소비가 적다면

바로 몸에 지방으로 쌓이게 되고

결국 내장지방이 되는 것입니다.

 

 

내장지방에 대한 이해와

위험에 대해 말씀을 드렸는데요.

나의 몸 건강과 면역력이 중요한

지금 현재의 삶에서 나의 생활습관을

건강하게 만들어 가셨으면 좋겠습니다.

 

다음에 더 좋은 정보로

다시 돌아오도록 하겠습니다.