멘탈 강해지는 법 알아보기

#환장스 입니다. 오늘 하루도 행복한 하루를
보낼 수 있게 포스팅 글을 적어봅니다

오늘은 맨탈 강해지는 방법에 대해서 포스팅을
해볼려고 합니다.

장기화 되는 코로나 사태로 많은 분들이
힘들어하고 어려워 하고있습니다.
대처하기 어려운 상황과 감정을 
극복해내는 것이 성공과 행복의 
중요한 열쇠라는 것은누구에게나 
잘 알려진 사실입니다. 

어려움을 성공의 발판과 기회로 
승화시키는 사람이 되기 위해서는 
강한 정신력으로 무장해야 합니다.

또한 맞아요 우리가 살아가고 있는
현대 시대는 많이 힘들고 지친 일상들이 많을거에요.
하지만 내자신은 내가 챙겨야하고 
나또한 이왕 살것이면 불안과 힘들 삶보다는
좋은 마인드와 행복한 인생으로 사는것이
내 자신에게도 좋은 일이 아닌가 싶습니다.

오늘 이야기해드릴 멘탈 강해지는 방법에 대해

체력을 길러야 합니다.

무슨 일을 하던 간에 끝날 무렵에는 항상 
피로감과 인내심 그리고 정신력의 한계가 옵니다.
무언가를 꼭 이루고 싶다면 몸과 마음을 받쳐줄 
체력을 키워야 하고,체력이 약하면 
편안함을 찾게 되고 그러다 보면 인내심이 
떨어져 쉽게 나태해 지기 때문입니다.

시간을 낭비하지 않아야합니다.

정신력이 강한 사람들은 삶이 
계획대로 풀리지 않을 수 있다는 것 
그리고 언제든 예상치 못한 일이 
닥칠 수 있다는 것을 알고 있답니다.

일이 잘 풀리지 않았을 때 
운명을 탓 하면서 시간을 낭비하지 마세요.

냉정하고 침착해야 합니다.

멘탈이 강하다는 것이 언제나 행복하다는 것을
의미하지 않습니다. 정서적 안정과 냉정함을 
유지할 수 있는 능력은 힘든 상황을 
복하는 데 있어 큰 자산이기 때문이기 때문이죠.

행복에 집착하지 않아야합니다.

언제나 행복해야 한다고 믿는 것은 
결국 불행으로 이어질 수 있습니다. 

정신력이 강한 사람들은 부정적인 감정을 
애써 회피하려 하지 않고, 긍정적, 
부정적인 상반된 감정들이 자연스럽게 
공존할 수 있도록 내버려 두는 것이 
강한 멘탈을 갖는 비결이기 때문입니다.

맨탈 갑인 사람들은 
현실적 낙천주의자들이 대부분입니다.

멘탈이 강한 사람들은 넘어지면 습관적으로
다시 일어납니다. 

짜증내고 희망이 없다며 불평하며 
포기하지 않으며, 정신력이 강한 사람들은 
낙천주의자의 "희망"과 비관주의자의 
"현실성"을 견지하며 "현실적인 낙천주의자"인 
경우가 많습니다.

과거가 아닌 현재와 미래가 중요합니다.

현재에 사는 것은 모든 것을있는 
그대로 인지하게 도와줍니다. 
과거에 집착하고 미래만 바라보지 마세요. 

현재에 사는 것이 뇌 활동을 증진시키고, 
정서를 안정시키며, 스트레스를 줄여준다고 
과학적으로 증명된 바 있습니다.

꾸준히 목표를 향해 정진해야 합니다.

맨탈이 강한 사람들은 인내심이 있습니다. 
한 정신학자는 성공에 관한 연구에서 투지와 
기개의 중요성을 역설하였고, 투지를 가지는 
것은 장기적 목표를 이뤄낼 수 있는 열정이 
있다는 것을 의미한다고 지적했습니다.

놓아줄 때를 압니다.

멘탈이 강한 사람들은 놓아줄 때를 알고 있습니다.
행동은 컨트롤할 수 있지만 행동의 결과까지
컨트롤할 수 있는 건 아니기 때문에, 
우리의 능력 밖에 있는 것은쿨하게 놓아주세요.

컨트롤할 수 있는 것과 없는 것의 차이를
인지하고 포기해야 할 땐 과감하게 포기하세요.

본인 스스로를 사랑하여야 합니다.

강한 정신력으로 무장하기 위한 마지막 열쇠는 
삶의 시련 그 자체를 사랑하라는 것입니다. 

"우여곡절 그 자체가 우리의 삶이다" 

받아들이기 싫은 일일지라도 그것들을 
포용하는 데서 기쁨을 찾아보세요.

한두번의 실패로 포기하지 않는다.

맨탈이 강한 사람들은 대부분 실패했다고 
포기해야 한다고 생각하지 않습니다.

"실패는 성공의 어머니"

사람마다 맨탈 강해지는법은 
개개인 마다 따로 있을겁니다.
하지만 공통점은 긍정적인 마인드를 가지고 
앞전보다 더 나은 모습을 위해 열심히 
생활한다는 것은 똑같을겁니다.