안녕하세요 환장 코치입니다!!!
오늘은 혈압 낮추는 법에 대한 정보와 고혈압 증상이 있으신 분들을 위해서 혈압 낮추는 영양제에 대한 후기와 정보들까지 알려드리도록 하겠습니다.
나이가 점점 들어가면서 반드시 관리를 해야 하는 것이 바로 혈당과 혈압인데요.
그 이유는 혈당과 혈압은 서로 밀접한 관련이 있기 때문입니다.
혈당 수치가 너무 높으면 혈압을 상승시키는 요인이 될 수 있고 반대로 고혈압이 있으신 분들은 몸의 혈당 조절을 하는데 많은 영향을 미치기 때문입니다.
그 말인즉슨!!
고혈압과 당뇨병은 서로 밀접하게 연관되어 있다고 정리를 할 수 있고 고혈압은 여러 가지의 합병증을 유발하기 때문에 관리를 하셔야 합니다.
1. 고혈압 원인
2. 고혈압 증상
3. 혈압 낮추는 법
4. 고혈압 → 정상 혈압 (feat. 실제 체험사례)
1. 고혈압 원인
고혈압 원인은 이차성 고혈압과 본태성 고혈압 이렇게 2가지로 분류가 되는데요.
고혈압 원인이 분명하게 나타나는 이차성 고혈압은 주로 내분비성이나 심혈관성으로 나타나는 혈압이고 가족력, 식습관, 환경 등에 의해서 걸리는 고혈압이 바로 본태성 고혈압입니다.
본태성 고혈압은 식습관과 환경을 개선해 주기만 해도 혈압을 낮추는 데 도움이 되지만
이차성 고혈압은 갑자기 찾아오거나 건강검진할 때 발견이 되는 사례가 많고 이차성 고혈압이신 분들은 구토, 두통, 어지럼증, 피로감, 귀울림 등 여러 가지들의 증상들 나타나고 심하면 안구출혈이나 심근경색, 심부전, 뇌경색 등 엄청난 합병증으로 찾아오기도 합니다.
2. 고혈압 증상
사실 고혈압은 뚜렷한 증상 없이 정말 소리 소문 없이 혈압을 올라가게끔 하다 보니 "침묵의 살인자", "소리 없는 죽음의 악마" 라고 불리는데요.
그렇기 때문에 혈압은 정말 초기에 바로잡는 것이 정말 정말 중요합니다.
병원에 입원하신 분들의 이야기를 들려드리자면 고혈압 환자분들은 어지럼증과 피로감, 두통이 찾아오셨고 추가로 코피가 나거나 혈뇨가 나오는 분들도 계셨습니다.
3. 혈압 낮추는 법
혈압 낮추는 법은 일단 첫 번째로 건강한 생활습관을 바꾸시는 게 첫 번째입니다.
카페인과 염분을 너무 과다하게 섭취를 하시면 안 되고 규칙적인 운동과 금연, 스트레스를 받지 않는 등 누구나 다 알고 있지만 사회생활을 하다 보면 이것을 적용하기가 어렵다는 것이 현실입니다.
4. 고혈압 → 정상 혈압 (feat. 실제 체험사례)
50대 중반 여성 실제 체험사례
혈압 수치는 153 / 103 정도 되셨고 고혈압약을 드신지 3년 정도 되고 부모님도 다 혈압이 있으신데요.
약 3주 만에 혈압이 정상 범위 안으로 들어가면서 몸이 전보다 더 가벼워지고 많이 좋아지셨다고 말씀을 해주셨습니다.
실제로 혈압 때문에 고민이 많으신 분들이 물톡수 프로그램을 통해서 건강 회복을 정말 많이 하셨습니다.
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