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콜레스테롤낮추는방법 1

콜레스테롤 낮추는 음식

안녕하세요 #환장스 입니다. 날이 추워지면서 혈압, 당뇨, 고지혈증 등 대사 증후군에 신경을 쓰시는 분들이 많습니다. 이러한 대사 증후군이 생기는 원인 중 비만이 있는데 이 비만을 해결하지 않으면 건강의 적신호가 언제 찾아올지 모릅니다. ​오늘은 대사 증후군과 관련이 있는 콜레스테롤에 대해서 알려드리겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 지방과 흡사한 성분으로 그 자체로는 수분이 주 성분인 혈액 안에 녹아 운반될 수 없습니다. 그러므로 겉은 물과 친밀하고 속은 지방을 포함한 구조인 지단백에 감싸여서 운반이 되게 됩니다. ​ 저밀도 지단백 간에서 생성된 콜레스테롤을 운반하며 LDL콜레스테롤이 필요 수치 이상으로 많을 경우에는 혈관 벽에 붙어서 혈관을 좁아지게 만듭니다. 이에 따라 혈액 순환이 잘 안되고 심..

건강 2022.11.18
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