안녕하세요~ 환장 코치입니다!! 오늘은 윗배가나오는이유와 빼는 방법에 대해서 알려드리겠습니다. 윗배가나오는이유에 대해서 알려드리기 전에 먼저 윗배가 나오는 이유에 대해서 알아야 하는데요. 윗배가나오는이유 첫번째는 바로 고칼로리 음식을 너무 많이 드시는 겁니다. 대표적인 고칼로리 음식중에서는 치킨,피자,햄버거, 이런 패스트푸드 음식인데요. 기름지고 튀긴 음식을 많이 먹게되면 대사증후군 (고혈압,당뇨, 고지혈증,비만 등..) 의 원인이 되는 내장지방이 빠르게 생긴답니다. 그렇기 때문에 비만이 되기 쉽다보니 열량이 높은 음식을 먹는 등 잘못된 식습관으로 인해 몸의 체지방이 높아지고 내장지방이 늘어나면서 윗배가 나오게 됩니다!! 윗배가나오는이유 두번째는 바로 운동부족인데요. 운동을 귀찮아하는 사람들이 주변에 의..
