다이어트할때 무엇이 가장 힘들었나요? 운동? 식단? 꾸준함? 사람들마다 전부 다 다르긴 하겠지만 다이어트 하시는 분들이 가장 많이 얘기하는 것이 바로 식단인데.. 그 중에서도 배고픔을 참기 힘들어하시는 분들이 많았습니다. 그러면 배고픔을 참아낼 수 있는 방법이 있을까요? 지금부터 한번 알아보겠습니다! 다이어트 할때 배고픔 참는 꿀팁: 아침먹기 누구나 다 아시는 내용이겠지만 실천이 힘들겁니다.. 아침을 먹어야만 비만을 막을 수 있습니다. 아침을 먹지 않은 상태에서 점심을 먹게 되면 더 많이, 더 빨리 먹게 됩니다. 음식을 빨리 먹게 되면 살이 금방 찔 수 있는 지름길로 가는 길이다 보니 가급적으로 아침식사를 든든하게 하시는 것을 추천합니다. 다이어트 할때 배고픔 참는 꿀팁: 충분히 잠자기 잠이 부족하게 되..
