안녕하세요~ 환장스입니다.
오늘은 부정맥 증상 및 부정맥에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다.
부정맥은 심장의 정상적인 박동 리듬에서 벗어난 심장 리듬의 변화를 가리키는 의학용어인데요.
심장기능과 관련이 된 질병이고 부정맥은 크게 5가지로 분류가 되게 됩니다.
부정맥의 종류
1. 상심박
심장이 너무 빨리 뛰는 상태를 말하고 일반적인 원인은 상심 박동, 상심박빈맥, 심실설제동 등이 있습니다.
2. 저심박
심장이 너무 느리게 뛰는 상태를 말하고 일반적인 원인은 저 심박동, 신기능성 동반, 신장 박도 저하증 등이 있습니다.
3. 무리 정맥
심장의 상심 박동이 불규칙하고 빠른 상태를 말하고 일반적인 원인은 혈액 응고 및 허혈성 심장질환 등이 있습니다.
4. 삼싱심실설세동
심장의 하심 박동이 불규칙하게 진동하는 상태로 심장이 효과적으로 펌프 기능을 하지 못하고 심각한 상황으로 이어질 수 있습니다.
5. 정맥 박도 이상
심장의 전도체에 이상이 있을 때 발생하는 부정맥을 포함합니다.
부정맥은 정말 다양한 증상을 유발할 수가 있고 부정맥 증상은 부정맥의 유형과 심각성은 사람마다 증상이 다르게 나타나고 부정맥 증상은 다음과 같이 나타난답니다.
부정맥 증상
1. 두근거림 및 빠른 맥박
부정맥 증상 첫 번째는 두근거림 및 빠른 맥박 증상입니다.
심장이 빠르고 불규칙하게 뛰거나 아니면 맥박이 빠르거나 아니면 반대로 심장이 평소보다 더 느리게 뛴다면 부정맥 증상을 의심해 봐야 합니다.
2. 가슴 통증
부정맥 증상 두 번째는 가슴 통증입니다.
일상생활 도중에 평소보다 가슴이 많이 아프거나 아니면 평소와 달리 가슴에 불쾌감이 찾아오는 등 통증이 동반이 된다라 면 부정맥 증상을 의심해 봐야 합니다.
3. 호흡곤란 및 창백함
부정맥 증상 세 번째는 호흡곤란 및 창백함입니다.
앞서 설명을 드렸겠지만 부정맥은 심장 기능이 좋지 않을 때 발생을 하다 보니 심장의 기능이 발휘가 되지 않는다면 호흡을 할 때 많은 불편함이 있기 때문에 호흡곤란 증상 및 창백함이 나타 날 수가 있습니다.
그렇다면 부정맥 증상이 나타나지 않게 미리 예방을 할 수 있도록 부정맥에 좋은 음식에 대해서 알려드리겠습니다.
부정맥에 좋은 음식
1. 견과류 및 식이섬유 음식
부정맥에 좋은 음식 첫 번째는 바로 견과류와 식이섬유 음식인데요.
식이섬유는 식사를 할 때 소화를 줄여주고 몸의 혈당과 혈중 콜레스테롤을 안정화 시키는 데 도움이 되고 견과류는 건강한 지방과 단백질이 들어있기 때문에 심장 건강에 많은 도움을 준답니다.
2. 유기농 음식 및 저열량 음식
부정맥에 좋은 음식 두 번째는 유기농 음식과 저열량 음식인데요.
화학물질이 많은 들어있는 음식보다는 유기농 음식을 섭취하는 것이 심장 건강에 좋고 과체중으로 갈수 있는 고열량 음식은 피해 주시는 것이 부정맥을 예방하는 좋은방법이 될 수 있습니다.
3. 과일과 채소 및 생선
부정맥에 좋은 음식 세 번째는 바로 과일과 채소 그리고 생선인데요.
과일과 채소에는 앞서 설명을 드렸던 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하게 들어있고 항산화 작용을 통해서 심장 건강을 촉진하는데 정말 많은 도움을 줄 수 있고 특히, 칼륨이 많이 들어있는 당근과 시금치, 감귤류 등이 심장 건강에 정말 많은 도움을 줄 수 있습니다.
또한 생선에는 오메가-3가 들어있기 때문에 심장 건강에 도움이 되면서 동시에 부정맥을 관리하는데 많은 도움이 될 수 있습니다.
혹시라도 이 글을 보신 분들 중에서 부정맥 증상이 있으시거나 부정맥을 예방하고 싶으신 분들은 앞서 설명드린 부정맥에 좋은 음식이 들어있는 종합영양제를 추천 드리고 싶은데요.
채소와 과일 그리고 오메가-3가 들어있는 종합영양제이기 때문에 정말 많은 도움이 될 수 있으니 한번 드셔보시는 것을 적극 추천드립니다.
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환장스 루나팀장
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