안녕하세요 환장스 입니다
감기도 아닌데 여름에 왜?
마른기침을 하는이유 알아보겠습니다.
- 마른기침을하는이유
- 마른기침이 안멈추는 이유
- 멈추게하는 방법
- 마른기침 예방법
- 마른기침 개선 실제후기
마른 기침을 하는 이유
마른 기침은 기침이 적어도 가래나 점액이 따라오지 않는 상태를 말합니다.
주요 원인으로는 기관지 염증, 알레르기성 비염, 기관지 천식, 천식성 기관지염, 흡연 등이 있을 수 있습니다.
마른기침 안멈추는 이유
마른 기침이 계속해서 멈추지 않는 이유는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.
1. 지속적인 기관지 염증: 기관지가 계속해서 염증을 일으키면 기침이 계속 유지될 수 있습니다.
2. 기관지 천식: 기관지의 수축으로 인해 기침이 지속되는 경우가 있을 수 있습니다.
3. 만성 비염: 비염이 지속되면 기침이 발생할 수 있습니다.
4. 흡연: 담배 흡연은 기침을 악화시킬 수 있습니다.
5. 기타 호흡기 감염 또는 기타 건강 문제: 호흡기 감염, 기관지확장증, 기흉 등 다른 건강 문제로 인해 마른 기침이 지속될 수 있습니다.
마른기침 멈추게 하는 방법
수분 섭취
물을 많이 마시면 몸이 건조하지 않아지고 마른 기침을 줄일 수 있습니다.
가습기 사용
가습기를 사용하여 주변 공기를 적절한 수준으로 유지하면 기관지의 건조함을 완화시키고 기침이 개선될 수 있습니다.
증기 숨쉬기
온수를 담은 그릇 위에 얼굴을 가까이하여 증기를 마시는 것은 기관지를 보호하고 기침을 완화시키는 데 도움이 됩니다.
흡연 피하기
흡연은 기관지를 자극하고 기침을 악화시킬 수 있으므로 흡연을 피하는 것이 중요합니다.
기관지를 진정시키는 음식 섭취
생강, 꿀, 따뜻한 차 등 기관지를 진정시키는 음식을 섭취하면 기침을 완화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
마른기침 예방법
손 씻기
규칙적으로 손을 비누와 물로 씻어 감염을 예방하고 호흡기 감염의 가능성을 줄일 수 있습니다.
가습기 사용
가습기를 사용하여 주변 공기를 적절한 습도로 유지하여 기관지의 건조를 예방합니다.
흡연 피하기
흡연은 기관지를 자극하고 호흡기 건강을 악화시킬 수 있으므로 흡연을 피하는 것이 좋습니다.
건강한 생활습관 유지
규칙적인 운동, 적절한 수면, 영양가 있는 식사 등을 유지하여 면역력을 강화하고 호흡기 건강을 지키는 것이 중요합니다.
알레르기 방지
알레르기가 마른 기침의 원인이라면 알레르기를 유발하는 물질을 피하거나 알레르기 약물을 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
예방 접종
예방 접종을 받아 호흡기 감염을 예방하는 것이 좋습니다.
스트레스 관리
스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 스트레스를 관리하는 방법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다.
이러한 예방법을 지켜서 호흡기 건강을 유지하고 마른 기침을 예방하는데 도움이 될 것입니다.
마른기침 개선 사례
이러한 예방법을 지켜서 호흡기 건강을 유지하고 마른 기침을 예방하는데 도움이 될 것입니다.
기관지가 안좋아서 마른기침을 자주 하셨던 고객님인데 의심반 기대반으로 평소에 먹는 물만 일부만 바꿨는데 3개월정도 후에 기침이 잦아진것을 스스로 느끼고 주변사람들도 느껴서 기쁜 소식을 알려주셨어요~
30대 후반 직장인분 여성분이고 감기가 쉽게 걸리고 두통이 자주 오시면서 소화가 잘 안되는 체질
170cm 65kg으로 저혈압도 가지고 있던 우리 고객님
하지만 지금은?
소화도 잘되고 기침도 잦아들어서 회사에서 눈치도 덜 본다고 하시더라고요^^
마른기침때문에 허리와 두통때문에 힘들어 하시는 분들이면 연락주세요^^
상담 해드립니다.
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