안녕하세요~
환장 코치입니다!!
오늘은 혀 밑에 생기는 구내염에
대해서 알려드리도록 하겠습니다.
다들 입에 구내염이 생긴 적 있으시죠??
입에 구내염이 생겼을때 엄청
아프고 짜증나고 "이게 도대체 언제쯤
사라질까??" 하면서 우리에게 많은
스트레스를 안겨주고 있답니다.
음식을 먹을때나 침을 삼킬 때나
말을 하거나 할때 항상 불편하다 보니까
다른 부위들보다 통증을 느끼는 부분이
더 심할 거라고 생각합니다.
그럼 도대체 입안에 구내염은
왜 생기는 걸까??
지금부터 같이 한번 알아볼까요??
구내염이 생기는 원인은 여러 가지가
있습니다. 가장 대표적인 원인은
몸의 면역력이 떨어졌기 때문에
우리 몸에서 알려주고 있는 신호랍니다.
몸의 면역이 떨어지게 되면
다양한 질병들이 찾아오기도 하고
우리 눈에 보이지 않는
바이러스 노출의 위험도 존재하기 때문에
이제는 면역력 관리가 필수입니다!!
그리고 장시간 운전을 하시거나
잦은 야근으로 인해 근무를 하시는
직장인 분들 같은 경우에도 다른 분들에
비해서 구내염이 쉽게 일어날 수가 있는데요.
내 몸에 피로가 쌓이게 되면
구강에서도 다양한 질환이
나타나게 되는데 그중에 하나가
바로 구내염이랍니다.
혀 밑 구내염의 원인 중에서
하마종에 대해서 알고 계신 분이
있으신가요??
하마종은 뭐냐면 입안에서
침이 고이게 되면 물혹이
발생할 수 있는 구강질환 중에
하나인데 몸에 안 좋은 생활습관으로 인해
생기는 경우도 있지만 하마종도
구내염과 똑같이 몸에 면역력이
떨어졌을 때 생기는 질환이랍니다.
우리 몸은 건강해지기 위해서는
면역력을 관리하는 것만큼
먹는 것도 잘 먹어야 하는데요.
몸에 영양분이 부족하게 되고
구내염이 발생하게 된답니다.
예를 들자면, 영양소 중에 하나인
아연과 철분, 비타민 등의 영양소가
부족하게 된다면 구내염 외에도
다양한 증상들이 나타날 수가 있습니다.
그리고 또 무시할 수 없는 것 한 가지!!
바로 만병의 근원이라고 말하는
스트레스!!!
많이 민감하고 예민한 환경 속에서
지내다 보면 입안이 건조해질 확률이
매우 높다 보니 구내염이 생길 가능성이
높아진답니다.
우리 몸의 면역력을 올려주는 방법은
다양하게 많이 있답니다.
운동을 하면서 면역력을 올리는 것이
가장 일반적인 방법이 될 수 있지만
일상생활습관에서도 몸의 면역력을
올려줄 수 있는 방법이 있답니다.
그것은 바로 "물 섭취"인데요.
사람이 물을 마시는 건 당연한
일이기도 하고 날씨가 덥거나
내가 갈증이 나면 물을 마시게 되는데
물을 신경 써서 하루에 2L 이상을 마셔주면
몸의 신진대사가 원활히 잘되고
몸의 면역력을 관리하는 데에는
필수적으로 필요하답니다.
만약에, 일반 물이 보다 훨씬 더 좋은
기능수를 마신다라면 우리 몸의 효과는
더 배가 될 수 있겠죠??
물을 통해서 건강 케어를 할 수 있는
"물톡수"가 요즘 새롭게 올라오고 있습니다.
궁금하신 분들은 "물톡수"를 검색해보세요.
다음에 더 좋은 정보로
다시 돌아오도록 하겠습니다!!
